如果你的身體會說話,它此時此刻會跟你說什麼?
我們的身體的確會跟我們『說話』。當我們面對壓力,或經歷負面情緒時,身體會發出訊號,常見例如偏頭痛、胃痛等等。很多人只視這些為身體的毛病,選擇食止痛藥『頂住先』。沒有正視身體發出的精神壓力徵兆,暫時捱得過去,是否就等於無事?日積月累,很多人到了生病、壓力爆煲、情緒起伏大,甚至情緒崩潰,才發覺問題嚴重。研究指出,越懂得第一時間注意到自己身體發出訊息的人,抗逆能力越好,情緒亦比較穩定。 「『感』在當下」是一個體驗式心理工作坊,誠邀你聽聽『身』『心』話。 內容如下: 1)簡單理論講解 2)『感』在當下 (身體掃描 body scan) 3)化『感』於『形』 4)總結 講者: Kaitlyn Tse 謝樂怡 輔導心理學家、行為健康碩士 *工作坊以廣東話進行 對象:想放鬆/學習聆聽自己身體的人 地點:待定 日期:待定 時間:待定 人數:10 - 15 人 查詢: 69399015 (Kaitlyn) ktse.psyc@gmail.com
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July 2017
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