心岸工作坊：『感』在當下

如果你的身體會說話，它此時此刻會跟你說什麼？

我們的身體的確會跟我們『說話』。當我們面對壓力，或經歷負面情緒時，身體會發出訊號，常見例如偏頭痛、胃痛等等。很多人只視這些為身體的毛病，選擇食止痛藥『頂住先』。沒有正視身體發出的精神壓力徵兆，暫時捱得過去，是否就等於無事？日積月累，很多人到了生病、壓力爆煲、情緒起伏大，甚至情緒崩潰，才發覺問題嚴重。研究指出，越懂得第一時間注意到自己身體發出訊息的人，抗逆能力越好，情緒亦比較穩定。

「『感』在當下」是一個體驗式心理工作坊，誠邀你聽聽『身』『心』話。

內容如下：
１）簡單理論講解
２）『感』在當下 （身體掃描 body scan）
３）化『感』於『形』
４）總結

講者：
Kaitlyn Tse 謝樂怡
輔導心理學家、行為健康碩士

*工作坊以廣東話進行
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對象：想放鬆／學習聆聽自己身體的人
地點：待定
日期：待定
時間：待定
人數：10 － 15 人

查詢：
69399015 (Kaitlyn)
ktse.psyc@gmail.com